1.1 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
- Перед поездкой рекомендуем пройти медицинский осмотр.
- Если поездка планируется в весенне-летний период, желательно, чтобы вы были привиты от клещевого энцефалита.
! Обязательно взять с собой личные лекарства, которые прописаны вам врачом.
! До начала выхода на маршрут проинформируйте организаторов и руководителя группы о любых хронических заболеваниях и/или противопоказаниях к походу.

1.2 ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПОВЕДЕНИЮ
- Соблюдайте правила пожарной безопасности.
- Не оставляйте после себя мусор.
! Не оставляйте следы на природе, не разрушайте природные объекты.
- Не покидайте маршрут без предупреждения руководителя группы.
- Следуйте всем указаниям руководителя группы.
- Всегда держитесь в составе группы.

1.3 ДЕЙСТВИЯ ПРИ УГРОЗЕ ЗДОРОВЬЮ
- При малейших признаках недомогания немедленно сообщите руководителю группы.
- В теплое время года на маршруте регулярно проверяйте себя на наличие клещей.
- При необходимости используйте репелленты.
! Не употребляйте воду из неизвестных источников.

1.4 ДОКУМЕНТЫ И КОНТАКТЫ
- Имейте при себе паспорт или ксерокопию паспорта.
! Имейте при себе контактные данные организатора и руководителя группы.

2.1 ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Основные правила техники безопасности на пешем маршруте включают в себя: движение в группе под руководством руководителя группы, соблюдение дисциплины, внимательное отношение к маршруту и погоде, а также наличие необходимого снаряжения и аптечки. Важно постоянно следить за своей физической формой, пить достаточно воды, правильно одеваться и обуваться, а также не отвлекаться от пути и соблюдать правила безопасности при переходе через препятствия.

2.2 ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА МАРШРУТ
Планирование:
! изучите карту маршрута, узнайте прогноз погоды и спланируйте путь эвакуации.

Снаряжение:
! убедитесь, что ваша одежда и обувь удобны и подходят для похода. Возьмите с собой аптечку, подходящую для ваших нужд, компас или навигатор с запасными батарейками, а также внешний аккумулятор.

Здоровье:
! информируйте руководителя о любых хронических заболеваниях и/или противопоказаниях к походу.
! если вы склонны к укачиванию, примите соответствующие препараты перед началом движения.

2.3 ВО ВРЕМЯ ДВИЖЕНИЯ
Группа и руководство:
! двигайтесь только в организованной колонне.
! не отставайте от замыкающего или не обгоняйте руководителя группы без его разрешения.
! сообщайте руководителю группы о любых проблемах: усталости, недомогании, замеченной опасности.

Дисциплина и поведение:
! запрещается находиться на протяжении похода в состоянии алкогольного/ наркотического/ медикаментозного опьянения.
! строго следуйте всем указаниям руководителя группы.
! не отклоняйте ветки деревьев, если это может представлять опасность для идущих сзади.
! не отходите от группы без разрешения руководителя.

Безопасность:
! смотрите под ноги и обращайте внимание на препятствия, такие как корни деревьев, камни и неровности.
! переходите проезжую часть только по команде руководителя, убедившись, что водитель движущегося автотранспорта вас видит и остановился.
! на сложных участках, таких как переправы или склоны, не паникуйте, но и не проявляйте лихачества. Используйте страховку, если она есть.
! если возможно, переходите по мосту. Если нет, ищите самое безопасное место для переправы.
! не входите в опасные зоны (например, рядом с обрывами или руинами).
Одежда и питьевой режим:
! регулируйте количество слоев одежды, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.
! пейте воду небольшими глотками в течение всего маршрута, чтобы избежать обезвоживания. Безопасность в лесу:
! используйте средства защиты от клещей и насекомых.
! не трогайте незнакомые растения, грибы и животных.

Костер:
! разводите костер только в специально отведенных местах.
! не оставляйте костер без присмотра.
! не разводите костры в палатках или близко к ним.

Остатки и мусор:
! убирайте за собой весь мусор, не оставляя его в лесу, и утилизируйте его по возвращении.

Гигиена:
! соблюдайте правила гигиены и не употребляйте в пищу продукты, которые вы не брали с собой.

3.1 ОБЩИЕ ПРАВИЛА
- Капитан – участник Сплава, который готовит плавсредство и управляет им на Сплаве (принимает решение о составе и количестве пассажиров, следит за порядком на судне, дает указания пассажирам).
- Пассажир – участник Сплава, который будет находиться в плавсредстве Капитана (беспрекословно выполняет все команды Капитана).

! купаться во время Сплава строго запрещено;
! запрещается сплавляться и находиться на протяжении похода в состоянии алкогольного/наркотического/медикаментозного опьянения.
! каждый участник сплава должен быть максимально внимательным к другим участникам и не предпринимать никаких действий, которые могут привести к угрозе собственной безопасности или безопасности другого участника.
! Капитану запрещено пользование сотовыми телефонами во время нахождения на воде.
! после пребывания на берегу необходимо осмотреть себя на наличие клещей.
! ходить по поляне/берегу и в лесной зоне в обуви с твердой подошвой.
! запрещается употребление в пищу плодов, грибов и ягод, диких животных и насекомых.
! запрещено пить воду из водоёмов.

3.2 ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА ВОДУ И ПРИ ОСТАНОВКЕ (выход на берег)
- перед выходом на воду необходимо надеть спасательный жилет. При надевании жилета необходимо подогнать его по своему размеру, жилет надевается на одежду. Особое внимание при надевании спас-жилета необходимо обращать на застегивание нижних (паховых) ремней.
! загрузка судна осуществляется только в воде, после закрепления его на берегу.
! причаливать к берегу следует на небольшой скорости.
! первым на берег сходит ближайший к берегу матрос и закрепляет якорный конец к дереву или камню. Только после полной остановки судна остальные участники выходят на берег.
! после разгрузки следует поднять судно на 3 – 4 метра от русла реки и немного стравить воздух из баллонов до мягкого состояния во избежание перегрева судна на солнце.
! во избежание повреждения острыми камнями и ветками запрещено сидеть на судне на берегу.

3.3 ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ
- вход в воду и выход из воды происходит совместно с Капитаном и строго по его команде.

Запрещается:
! снимать и расстёгивать спасательный жилет;
! переходить с одной лодки на другую;
! находиться в воде во время движения судна;
! опускать ноги в воду во время движения;
! прыгать в воду с судна;
! вывешиваться за борт судна;
! вставать и пересаживаться;
! сидеть на бортах лодки;
! сталкиваться и бортоваться лодками;
! осуществлять рыбалку удебными и иными видами снастей;
! баловаться и драться;
! нецензурно выражаться;
! бросать в воду мусор и бытовые отходы.

При посещении пещер необходимо соблюдать правила безопасности, и держаться вместе с группой и руководителем группы. И не отклоняйтесь от маршрута.

4.1. ПЕРЕД ПОХОДОМ:
! не посещайте пещеры, если страдаете клаустрофобией, сердечными заболеваниями или другими болезнями, требующими постоянного медицинского наблюдения;
! одевайтесь в соответствии с условиями пещеры;
! рекомендуется иметь с собой не менее двух источников света с запасом питания;
! не употребляйте алкоголь и другие вещества, снижающие активность, перед или во время похода.

В пещере:
! нахождение в пещере допускается только в защитной каске;
! следуйте указаниям руководителя группы и соблюдайте все инструкции по технике безопасности;
! держитесь вместе с группой и руководителем группы;
! не трогайте стены и потолок – это может привести к обвалам. Следите за рюкзаком, чтобы случайно не задеть хрупкие структуры;
! не издавайте громких звуков, не кричите, не бросайте камни и не взрывайте петарды – вибрации могут спровоцировать обвалы;
! не употребляйте воду из пещерных источников;
! внимательно следите за своим самочувствием и сообщайте руководителю группы об усталости или недомогании;
! не мусорьте – выносите весь мусор с собой;
! не отламывайте сталактиты и сталагмиты – это уникальные природные образования, на создание которых ушли тысячи лет;
! если заблудились, оставайтесь на месте и ждите помощи, двигаясь по самому утоптанному проходу.